На втором этапе развития выносливости необходимо …

Варианты ответов:

• 1. увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания
• 2. сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата
• 3. увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ

Другие вопросы из тестов

• Программа спортивного фитнесса включает …
• Для развития выносливости используют …, который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и...
• Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, – это …
• Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд
• «15 минут ежедневной работы для здоровья» – это система …, которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего...
• К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …
• К стандартным гимнастическим снарядам относят …
• В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят …
• Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по …
• Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют …